Rosehip
バラの実から作られる、やさしい甘酸っぱさが特徴のハーブティーです。レモンの数十倍ともいわれるビタミンCを含み、美容や健康維持に役立つとされています。ハイビスカスとのブレンドは、風味のバランスが良い定番の組み合わせです。
やさしい酸味とフルーティーな甘み、まろやかで飲みやすい。
ローズヒップはビタミンCの含有量が突出して高く、「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれるハーブです。100gあたりのビタミンC含有量は約1,000〜3,000mgとされ、レモン（約50mg/100g）の20〜60倍に相当します。ビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠で、肌のハリ・弾力の維持、シミ・そばかすの予防に役立つとされています。さらにビタミンA（βカロテン）・ビタミンE・リコピンなどの脂溶性抗酸化成分も豊富に含まれ、紫外線ダメージからの回復や肌の老化防止をサポートします。免疫システムの正常な機能にもビタミンCは欠かせないため、風邪が流行する季節のデイリーティーとしても人気です。ポリフェノールやフラボノイドの抗酸化作用も加わり、総合的なアンチエイジングハーブとして注目されています。
⚠ ご利用上の注意
このページの情報は一般的な知識の提供を目的としており、 医療上のアドバイスを意図したものではありません。 効能には個人差があります。 妊娠中・授乳中の方、持病のある方、服薬中の方は、 ご利用前に必ず医師にご相談ください。
95℃のお湯で7〜10分じっくり蒸らします。実が硬いため、短時間では成分が十分に抽出されません。酸味が気になる場合はちみつを少量加えると飲みやすくなります。ハイビスカスとのブレンドは定番中の定番で、ローズヒップ2：ハイビスカス1の比率がおすすめです。ハイビスカスのクエン酸がローズヒップのビタミンC吸収を助けるため、栄養面でも相乗効果が期待できます。夏はアイスティーにしても美味しく、水出しの場合は茶葉を1.5倍に増やして冷蔵庫で8時間抽出してください。美容目的なら朝の1杯がおすすめ。ビタミンCは体内に蓄積されないため、1日2〜3杯に分けて飲むとより効率的です。
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ローズヒップ（Rosa canina）の果実に含まれるビタミンCの含有量は柑橘類の数十倍に達することが複数の分析研究で確認されている。さらに、共存するフラボノイドやポリフェノールがビタミンCの安定性と吸収率を高める可能性が報告されており、単離されたアスコルビン酸と比較して優れた生体利用性を示す可能性が示唆されている。乾燥や加工条件によりビタミンC含有量が大きく変動する点にも注意が喚起されている。
ローズヒップに含まれるガラクトリピド（GOPO）が抗炎症作用を有し、変形性関節症の症状緩和に寄与する可能性が複数の無作為化比較試験で検討されている。3ヶ月間のローズヒップ粉末摂取により、関節痛スコアの改善と鎮痛薬使用量の減少が観察されたことが報告されている。プラセボに対する有意差が確認された試験もあるが、効果の大きさには個人差があり、補完的なアプローチとして位置づけられている。
ローズヒップ抽出物がCOX-1およびCOX-2酵素の活性を抑制し、炎症性サイトカインの産生を低減するメカニズムが複数のin vitro研究で示されている。GOPO以外にもトリテルペン酸やポリフェノール類が抗炎症作用に寄与している可能性が考察されている。これらの基礎研究の知見は、関節の健康維持や全身の炎症抑制におけるローズヒップの潜在的な有用性を裏付けるものとして位置づけられている。
最終更新: 2026年3月19日
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