Hibiscus
鮮やかなルビー色と、しっかりとした酸味が印象的なハーブです。豊富なクエン酸が、日々の疲労回復をサポートしてくれるとされています。アイスティーや、ローズヒップとのブレンドで酸味をまろやかに仕上げるのもおすすめです。
しっかりとした酸味とベリーのようなフルーティーさ、爽快感のある味わい。
ハイビスカスはクエン酸やリンゴ酸などの有機酸を豊富に含み、疲労回復や夏バテ対策に効果が期待できるハーブです。鮮やかなルビーレッドの色合いが美しく、目でも楽しめるティーとして人気があります。ビタミンCやアントシアニンなどの抗酸化成分も含まれており、美容を意識する方にも注目されています。さわやかな酸味はスポーツ後のリフレッシュにもぴったりです。
⚠ ご利用上の注意
このページの情報は一般的な知識の提供を目的としており、 医療上のアドバイスを意図したものではありません。 効能には個人差があります。 妊娠中・授乳中の方、持病のある方、服薬中の方は、 ご利用前に必ず医師にご相談ください。
沸騰したお湯で3〜5分蒸らします。酸味が強いので、はちみつやアガベシロップを加えて甘酸っぱく仕上げるのが人気。ローズヒップとのブレンドは定番中の定番です。アイスティーにするとフルーティーな酸味が際立ち、夏場の定番ドリンクになります。炭酸水で割ってハイビスカスソーダにするのもおすすめ。
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ハイビスカス（ローゼル）に含まれるアントシアニン類が血圧に及ぼす影響を検討した無作為化比較試験において、ハイビスカスティーを6週間摂取した群では、プラセボ群と比較して収縮期血圧の有意な低下が観察されたことが報告されている。この降圧作用にはアンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害活性が関与している可能性が示唆されており、軽度高血圧の補助的な管理における活用が注目されている。ただし、降圧薬との併用については十分な検討が必要とされている。
ハイビスカス花弁に含まれるポリフェノール類の抗酸化能について、DPPH法およびORAC法による評価が行われた。その結果、ハイビスカス抽出物はデルフィニジンやシアニジンなどのアントシアニンを豊富に含み、高い抗酸化活性を示すことが確認された。これらの成分が酸化ストレスの軽減に寄与する可能性が示唆されているが、ヒトにおける生体内利用率については今後のさらなる研究が必要とされている。
ハイビスカス抽出物が脂質プロファイルに与える影響を調査した複数の臨床試験を対象にメタアナリシスが実施された。解析の結果、ハイビスカス摂取群では総コレステロールおよびLDLコレステロールの低下傾向が認められたと報告されている。この脂質低下作用にはポリフェノール類による脂質吸収阻害や肝臓での脂質合成抑制が関与している可能性が示唆されている。ただし、研究間のばらつきが大きく、効果の程度については慎重な解釈が求められている。
最終更新: 2026年3月19日
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