ローズヒップとハイビスカスの違い｜美容・疲労回復を徹底比較

A. 植物分類からして別物で、ローズヒップはバラ科の果実、ハイビスカスはアオイ科のガクを使います。主成分もローズヒップはビタミンC、ハイビスカスはクエン酸とアントシアニンで、味もローズヒップは穏やかな酸味、ハイビスカスは強く鋭い酸味が特徴です。

A. 市販のローズヒップティーの多くはハイビスカスがブレンドされて赤色が付いています。ローズヒップ単体の抽出液はオレンジ〜赤褐色で、鮮やかなルビーレッドにはなりません。原材料表示を確認するとハイビスカス（ローゼル）が記載されていることが多いです。

A. どちらも比較的穏やかなハーブですが、ハイビスカスはホルモンバランスへの影響や利尿作用が指摘されているため、妊娠中の常飲は避けるのが一般的です。いずれもかかりつけ医にご相談のうえご利用ください。

A. ハイビスカスの酸味が強すぎる場合は、はちみつやアガベシロップを加えると飲みやすくなります。ローズヒップをブレンドして酸味を丸くするのもおすすめです。りんごジュースで割るとフルーツティーとして楽しめます。

A. ローズヒップのふやけた実は食べられ、ジャムのように甘く煮てトーストに合わせるのも人気です。ハイビスカスのガクも食べられますが、繊維が残りやすいので好みで取り出すと飲みやすくなります。