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Sharecipea編集部・2025年11月30日・更新: 2026年3月28日
🌱

タイム

Thyme

カテゴリ: リーフ学名: Thymus vulgaris

特徴

爽やかでスパイシーな香りをもつ、ヨーロッパで古くから薬草として重宝されてきたハーブです。抗菌作用が期待され、のどの不調が気になる季節に親しまれています。はちみつとレモンを加えると、より飲みやすく仕上がります。

味わい

さわやかでスパイシーな香りと、ほんのり苦みのあるすっきりした味。

おすすめの淹れ方

95°C
5分
200ml
ティースプーン1杯

効能・効果

タイムは強力な抗菌・抗ウイルス作用を持つハーブで、主成分のチモールは天然の消毒剤としても知られています。呼吸器系のケアに特に優れ、喉の痛みや咳の緩和に古くから活用されてきました。消化を助ける作用もあり、ヨーロッパでは食後のティーとしても人気があります。免疫力のサポートにも貢献し、風邪をひきやすい季節の予防ケアとして頼りになるハーブです。

⚠ ご利用上の注意

このページの情報は一般的な知識の提供を目的としており、 医療上のアドバイスを意図したものではありません。 効能には個人差があります。 妊娠中・授乳中の方、持病のある方、服薬中の方は、 ご利用前に必ず医師にご相談ください。

おすすめの飲み方

95〜100℃のお湯で5〜7分蒸らします。ハーブらしい力強い風味があるため、はちみつとレモンを加えると飲みやすく美味しくなります。喉のケアにはこの「タイムハニーレモン」が最適。エキナセアやエルダーフラワーとのブレンドで免疫サポートティーとしても活用できます。料理用のフレッシュタイムでもティーが楽しめます。

注意事項

妊娠中の大量摂取は控えてください。甲状腺疾患のある方は医師に相談しましょう。適量であれば安全性の高いハーブです。

よくある質問

参考文献・出典

  • [1]
    Antifungal Activity of Natural Thymol: Advances on Molecular Mechanisms and Therapeutic Potential— PubMed (Biomolecules, 2026)
  • [2]
    Thymol as adjuvant in oncology: molecular mechanisms, therapeutic potentials, and prospects for integration in cancer management— PubMed (Naunyn-Schmiedeberg's Archives of Pharmacology, 2024)
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ハーブティー専門YouTubeチャンネル(登録者2.7万人・動画967本)の企画・撮影・編集・運用を6年間担当した経験をもとに、122種のハーブデータベースとオリジナルブレンドレシピを発信しています。

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このハーブを使ったレシピ

タイムローズマリーレモンバーベナ

ローズマリーとタイムの庭ブレンド

どちらも庭に植えているものです。ローズマリーは少量でも存在感があるので、タイムをメインに。 お昼ごはんの後に飲むとちょうどいいです。

90°C4分200ml
#ブレンド#ローズマリー#タイム+2
N
@n_garden_2024
0
ローズヒップドライアップルハイビスカス

おしゃべりタイムのフルーティーブレンド

友だちとオンラインで話しながら飲む、華やかなフルーツティー。 ローズヒップの酸味とドライアップルの甘さで、お菓子なしでも満足できるブレンド。画面越しに「何飲んでるの?」って聞かれがち。

95°C5分200ml
#ブレンド#ローズヒップ#アップル+5
な@natsumi_tea
1
カモミールルイボス

読書の夜に

一日の終わりに本を開きながら。カモミールの甘い香りでくつろぐブレンド。 夜の読書タイムのお供。カモミールのりんごっぽい甘い香りとルイボスのまろやかさが合う。はちみつを入れてもおいしい。

95°C5分200ml
#ブレンド#カモミール#フラワーティー+3
な@natsumi_tea
0
ハニーブッシュルイボスシナモン+1

ハニーキャラメルスパイスブレンド

ハニーブッシュにルイボスとシナモン、オレンジピールを合わせた、キャラメルのような甘く温かいブレンド。秋冬のティータイムに。

100°C7分250ml
#午後のひととき#ブレンド#スパイスティー+6
S@sharecipea-officialOB
0
タイムセージエキナセア+2

ハーバルガーディアンブレンド

タイムにセージ、エキナセア、ジンジャーを合わせた、のどと体を守るハーバルブレンド。レモングラスが飲みやすさを加えます。

95°C7分250ml
#ブレンド#フラワーティー#タイム+7
S@sharecipea-officialOB
0
タイム

タイムののどケアティー

爽やかでスパイシーな香りのタイムティー。古くからのどの不調に重宝されてきたハーブで、はちみつとレモンを加えると飲みやすさアップ。

95°C5分200ml
#集中力アップ#タイム#ノンカフェイン
S@sharecipea-officialOB
0
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