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Sharecipea編集部・2025年11月30日・更新: 2026年3月28日
🌼

ダンデライオン

Dandelion

カテゴリ: リーフ学名: Taraxacum officinale

特徴

身近なタンポポから作られる、ほろ苦くすっきりとした味わいのハーブティーです。体内の老廃物の排出を助け、デトックスに役立つとされています。根を焙煎した「たんぽぽコーヒー」は、カフェインを控えたい方にも親しまれています。

味わい

少しほろ苦くて、すっきりとした草の風味、後味にほんのり甘さ。

おすすめの淹れ方

95°C
7分
200ml
ティースプーン山盛り1杯

効能・効果

ダンデライオン(タンポポ)は全草が活用できるハーブで、特に根を焙煎した「タンポポコーヒー」はカフェインフリーのコーヒー代替品として人気です。利尿作用に優れ、むくみやデトックスのサポートに効果が期待できます。肝臓の働きを助ける作用もあるとされ、お酒を飲む方のケアハーブとしても注目されています。ビタミンA・C・Kやカリウムなどの栄養素も含まれる、見た目以上に実力派のハーブです。

⚠ ご利用上の注意

このページの情報は一般的な知識の提供を目的としており、 医療上のアドバイスを意図したものではありません。 効能には個人差があります。 妊娠中・授乳中の方、持病のある方、服薬中の方は、 ご利用前に必ず医師にご相談ください。

おすすめの飲み方

焙煎根の場合は100℃のお湯で5〜7分蒸らすか、弱火で5分煮出すと深いコクが出ます。葉の場合は95℃で5分蒸らします。コーヒーのように飲みたい方はミルクと少量のメープルシロップを加えるのがおすすめ。シナモンやジンジャーとのブレンドも相性が良いです。

注意事項

キク科アレルギーの方は注意が必要です。胆道閉塞のある方は使用を控えてください。利尿作用があるため、利尿薬を服用中の方は医師に相談しましょう。

よくある質問

参考文献・出典

  • [1]
    The Role of Dandelion (Taraxacum officinale) in Liver Health and Hepatoprotective Properties— PubMed (Pharmaceuticals, 2025)
  • [2]
    Tracking Evidences of Dandelion for the Treatment of Cancer: From Chemical Composition, Bioactivity, Signaling Pathways in Cancer Cells to Perspective Study— PubMed (Nutrients, 2025)
  • [3]
    Dandelion (Taraxacum officinale): A Promising Source of Nutritional and Therapeutic Compounds— PubMed (Recent Advances in Food, Nutrition & Agriculture, 2025)
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95°C5分200ml
#ブレンド#ネトル#ダンデライオン+4

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@mariko.daily.tea
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95°C7分250ml
#ブレンド#ネトル#ダンデライオン+7
S@sharecipea-officialOB
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#集中力アップ#ダンデライオン#朝におすすめ+3
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95°C7分250ml
#ブレンド#ネトル#ダンデライオン+6
S@sharecipea-officialOB
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